Эти овощи помогают выводить из организма избыток сахара, радиоактивные вещества и тяжелые металлы
Диетолог Елена Соломатина рекомендует употреблять следующие овощи с высоким содержанием клетчатки:
- Свекла;
- Сельдерей;
- Морковь;
- Капуста.
Эти овощи помогают выводить из организма избыток сахара, радионуклиды и соли тяжелых металлов.
Также богаты клетчаткой:
- Зерновые;
- Бобовые;
- Зелень;
- Ягоды (черника, клюква, брусника);
- Сухофрукты.
Клетчатка очищает кровь от плохого холестерина.
В то же время диетолог Анна Кореневич предостерегает от употребления следующих гарниров, которые могут навредить сердечно-сосудистой системе:
- Картофель;
- Белый рис;
- Макароны.
Читайте также:
-
Пенсионный возраст понизят за все отработанные года. Сюрприз для пожилого населения России
-
Указ пописан: пенсионеры имеют право на 18 дней в санатории
-
Владельцев карт Сбербанка огорошили нововведением: ноль рублей у всех с 8 мая
-
Клубника отблагодарит обилием ягод: обязательно сделайте это с кустами в мае — советы опытного садовода
