Каждый год тысячи людей умирают из-за осложнений, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Действительно, согласно ВОЗ, это самая распространенная причина преждевременной смерти. Поэтому важно регулярно проходить медицинские обследования и следить за состоянием своего здоровья.
Кроме того, можно определить состояние сердца и сосудов по нескольким признакам, как рекомендует кардиолог Юрий Пикша:
Здоровый сон и отсутствие храпа. Качественный сон и тихий сон свидетельствуют о хорошей работе сердца и крепких сосудах. Если возникает храп или частые пробуждения, стоит проверить давление и сердечный ритм и, возможно, обратиться к кардиологу для улучшения сна и здоровья.
Быстрое восстановление сердечного ритма после физических нагрузок. Чем быстрее сердце и дыхание восстанавливаются после тренировки, тем лучше для сосудов.
Нормальное артериальное давление, приближенное к 120/80. Если ваши показатели выше или ниже этой нормы в течение длительного времени, стоит обсудить это с терапевтом, чтобы стабилизировать показатели.
Быстрое восстановление организма после физических нагрузок. Если вы легко переносите физическую активность, это свидетельствует о хорошей работе сердца. В противном случае, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину слабости.
Уровень холестерина не должен превышать 5,0 ммоль/л. Любые отклонения от этой нормы требуют внимания и консультации с врачем.
Читайте также:
-
Топ 3 лучших кремов от морщин: стоят копейки, а эффект как от ботокса
-
Теперь будет запрещено. Пенсионеров в возрасте от 70 лет, ожидает сюрприз
-
В марте все пенсионеры получат дополнительный сюрприз вместе с выплатой пенсии
-
Три знака зодиака с понедельника пройдут через трудности, которые приведут к богатству и большой любви
