Неожиданное открытие ученых
Исследование выявило, что перекусы орехами между основными приемами пищи могут не только не нанести вреда фигуре, но также способствовать снижению объемов талии.
В ходе эксперимента, в котором участвовали 84 взрослых в возрасте от 22 до 36 лет, участникам в течение 4 месяцев дважды в день давали либо 30 граммов несоленых орехов, либо аналогичную порцию кренделей или крекеров, без внесения других изменений в их обычный рацион и образ жизни.
Результаты исследования показали, что группа, потреблявшая орехи, имела положительные изменения: у женщин риск развития метаболического синдрома (набор состояний, увеличивающих риск сердечных заболеваний и диабета) снизился на 67%, а у мужчин на 42%.
Кроме того, орехи помогли женщинам снизить жировые отложения в области живота. У мужчин перекусы орехами оказали иное воздействие, прежде всего снижая уровень инсулина в крови.
Читайте также:
-
Помогут высшие силы: Тамара Глоба назвала единственный знак зодиака, который сорвет жирный куш с 5 марта
-
Пенсию повышают на 20%. Дата новой индексации уже опубликована
-
Три знака зодиака с понедельника пройдут через трудности, которые приведут к богатству и большой любви
-
Указ подписан: ветеранам труда положены специальные выплаты
