ru.freepik.com
Многим известно, что избыток сахара в рационе – является причиной многих проблем.
Начиная от ожирения, заканчивая угревой сыпью и проблемами в работе органов ЖКТ. Врач-гастроэнтеролог Павел Колтупов поясняет, что избыток сахара чреват нарушением баланс при потреблении белков, жиров и углеводов. В результате чувство насыщения после обильного застолья быстро будет улетучиваться, а значит человек съест больше, чем планировал изначально. Отсюда — проблемы с лишними весом.
Помимо этого, ученые из США установили, что из-за обилия сладкого в рационе из организма вымываются многие полезные вещества. Например, витамины группы В, важные для повышения стрессоустойчивости, а также укрепления волос, зубов и нормализации работы мозга. Также при избытке сахара организм перестает получать в должном количестве фосфор и кальций, обостряются проблемы с сердцем, почками, поджелудочной железой.
У сахара есть ещё одно неожиданное свойство: он вредит иммунитету. Особенно это заметно осенью — в период разгула респираторных заболеваний. Чем больше вы едите сахара, тем хуже организм защищен от атак вирусов и болезнетворных бактерий.
Читайте также:
-
Топ 3 лучших кремов от морщин: стоят копейки, а эффект как от ботокса
-
Теперь будет запрещено. Пенсионеров в возрасте от 70 лет, ожидает сюрприз
-
В марте все пенсионеры получат дополнительный сюрприз вместе с выплатой пенсии
-
Три знака зодиака с понедельника пройдут через трудности, которые приведут к богатству и большой любви
