Россиянам дали понять какие завтраки полезны для профилактики онкологии
Для снижения риска развития рака толстой кишки рекомендуется употреблять на завтрак следующие блюда:
- Овсянка с ягодами и орехами: 40 г овсяных хлопьев, 300 мл молока, горсть ягод, столовая ложка измельченных орехов или семян. Антиоксиданты в ягодах обладают защитными свойствами.
- Йогурт или кефир с фруктами и орехами: греческий йогурт или кефир, фрукты, орехи. Йогурт богат белком, кальцием и пробиотиками.
- Овощи на гриле с халуми, яйцами и авокадо: овощи на гриле с оливковым маслом, сыр халуми, яйца, авокадо, цельнозерновой тост.
Ученые отмечают рост заболеваемости раком толстой кишки среди молодежи из-за ожирения и неправильного питания. Поэтому важно следить за своим питанием и включать в рацион продукты, снижающие риск развития этого заболевания.
Читайте также:
-
Станет бесплатным. Руководство гипермаркетов «Ашан» и Fix Price приняли новые изменения
-
Скандал в автобусе: в Екатеринбурге кондуктор согнала пенсионера с места для инвалидов, чтобы сесть самой
-
Новая льгота вводится для пенсионеров в возрасте от 50 лет с 23 марта
-
«Апрель станет сумасшедшим». Новый прогноз от синоптиков удивит многих
