В нашем организме есть три гормона, способных превратить жир в энергию и красоту.
Активация их работы не представляет особой сложности. Об этом сообщает эндокринолог Диляра Лебедева в своем телеграм-канале.
Гормон роста Название этого гормона никак не связано с тем, что он может заставить вас расти после достижения взрослого возраста. Взрослым людям гормон роста необходим для регенерации тканей. Он превращает жировые отложения в энергию.
Как его активировать?
Просто спите. Но спите качественно, минимум 7-8 часов в сутки.
Тестостерон
Этот гормон известен как мужской, но его функции также важны для женщин. Тестостерон способствует наращиванию мышечной массы и активному сжиганию жира на ногах, боках и других частях тела. Чтобы его стимулировать, необходимо активно двигаться днём, предпочтительны силовые тренировки, что ускорит обмен веществ и поможет расплавить жир.
Тироксин
Этот гормон называют «дирижёром метаболизма». Правильное функционирование щитовидной железы повышает скорость обмена веществ, сжигая калории даже в состоянии покоя. Чтобы стимулировать работу тироксина, важно поддерживать нормальный уровень йода — при современном питании его часто не хватает. Рыба и морские водоросли помогут в этом. Эта простая программа активизирует процесс снижения веса и улучшения настроения в вашем организме.
Читайте также:
-
Теперь запрещено: пенсионеров, в возрасте от 70 лет, ждет сюрприз с 7 апреля
-
Ученые рассказали, люди с какой группой крови самые красивых люди планеты
-
Подтверждена разовая выплата для пенсионеров — 8 тысяч рублей
-
Сделают перерасчет и заставят заплатить: доплаты в квитанции за услуги ЖКХ
