Спортсмены и обычные люди имеют разные мнения о необходимости употребления спортивных напитков.
Многие спортсмены убеждены, что такие напитки необходимы для достижения идеальных результатов в физических нагрузках, даже вне тренировок. Однако эксперт, врач-диетолог Наталья Носова, предостерегает от чрезмерного потребления таких напитков и указывает на возможные риски для здоровья.
Спортивные напитки, доступные в продаже, обычно содержат 50-80 калорий и 14-17 г углеводов на 220 мл. Эти компоненты способствуют нормальной работе желудка и кишечника, а также укрепляют мышцы. Некоторые из них также включают в себя белки, витамины и минералы, которые предотвращают обезвоживание организма, восполняют утерянные электролиты и обеспечивают организм углеводами.
Несмотря на полезные свойства, Наталья Носова не рекомендует употреблять спортивные напитки для обычных людей, не занимающихся профессиональным спортом, в повседневной жизни, так как это может нанести вред здоровью.
Она также предупреждает о возможной опасности для зубов, связанной с содержанием углеводов и сахара в таких напитках, которые могут разрушать зубную эмаль и способствовать размножению бактерий в полости рта.
Читайте также:
-
Если вы пенсионер со званием «Ветеран труда», вам положена прибавка к пенсии в 2024 году
-
«Полный запрет». Нововведение для владельцев жилых площадей
-
Будет запрещено. Людей, снимающих наличные с карты, будет ожидать сюрприз уже с 4 марта
-
Изменения ценовой политики на такси. Необходимость, которую заметили на высшем уровне
