Photo by form PxHere
Желание сохранить молодость и привлекательность на протяжении долгого времени едва ли не у всех нас.
Однако несколько продуктов обладают способностью замедлять процессы старения благодаря высокому содержанию гормонов. Эти продукты были выделены врачом-эндокринологом Ольгой Каплиной.
-
Семена льна Семена льна представляют собой богатый источник лигнанов, видов фитоэстрогенов, содержащихся в растениях. Исследования показывают, что лигнаны также снижают риск развития рака молочной железы.
-
Соя Фитоэстрогены, известные как изофлавоны, обильно присутствуют в соевых бобах. Они действуют подобно эстрогену и, как и семена льна, уменьшают вероятность развития рака груди.
-
Персики Эти фрукты также являются отличным источником лигнанов, которые способствуют восполнению уровня эстрогена, снижая риск онкологических заболеваний. Если вы не знаете, как включить предыдущие продукты в рацион, употребление хотя бы одного персика в день может быть отличным вариантом.
-
Чеснок По мнению диетологов, чеснок воздействует на уровень эстрогена в организме и способствует снижению уровня холестерина.
-
Красное вино Удовольствие от бокала красного вина после ужина не только приятно, но и полезно, особенно для женщин. Ресвератрол, содержащийся в красном вине, является фитоэстрогеном, который снижает риск сердечных заболеваний и регулирует уровень холестерина. Однако следует остерегаться избыточного употребления алкоголя, поскольку его постоянное употребление может принести больше вреда, чем пользы.
Читайте также:
-
Набиуллина готовит россиян к большим изменениям
-
Будет запрещено. Людей, снимающих наличные с карты, будет ожидать сюрприз уже с 4 марта
-
«Не приобретайте это молоко»: Росконтроль назвал марки молока, которые лучше не брать даже для блинов
-
Деньги упадут с небес: Павел Глоба предсказал 4 знакам, которые озолотятся с 5 марта
