Продукты, которые лишают сил и портят настроение
Диетолог Татьяна Жаровская назвала ряд продуктов, которые негативно влияют на настроение и энергетический уровень человека.
Продукты с низкой пищевой ценностью:
- Фастфуд;
- Мучные изделия;
- Сладости;
- Алкоголь.
Эти продукты требуют от организма значительных ресурсов на переваривание, но взамен практически не дают питательных веществ.
Фастфуд содержит трансжиры, которые не насыщают организм, а наоборот, расходуют энергию на пищеварение.
Мучные изделия и сладости быстро перевариваются, вызывая резкий подъем энергии, который быстро заканчивается, поскольку организм не получает необходимых питательных веществ.
Продукты, негативно влияющие на печень:
- Продукты с высоким содержанием консервантов;
- Алкоголь.
Печень отвечает за выработку и накопление энергии. Эти продукты повреждают печень, лишая организм запасов энергии.
«Даже небольшое количество алкоголя, выпитое накануне, может привести к отсутствию настроения и сил на следующий день», — отмечает Татьяна Жаровская.
Диетолог рекомендует не отказываться полностью от алкоголя, если нет хронических заболеваний, но употреблять его в умеренных количествах.
Читайте также:
-
Снег не помеха: в Свердловской области выявили более 140 нарушений противопожарного режима
-
Шедевр на тарелке: рецепт вкусного и сытного салата, который покорит всех гурманов
-
«Прекращение работы уже с 11 мая». WhatsApp принял новое решение для всех россиян
-
Ученые выяснили, люди с какой группой крови самые красивые люди планеты
