Как быстро убрать жир на животе: врач делится золотыми правилами эффективного похудения
Чтобы добиться заметного уменьшения жировой прослойки на животе, необходимо придерживаться нескольких простых правил.
Правило 1: Ограничьте потребление сахара.
По словам доктора Майкла Мосли, многие продукты и напитки содержат скрытый сахар и рекламируются как диетические из-за низкого содержания жира. Ограничьте потребление продуктов с содержанием сахара более 5% до двух раз в неделю.
Правило 2: Выполняйте высокоинтенсивные тренировки.
Доктор Мосли рекомендует высокоинтенсивные тренировки как один из лучших способов похудеть и улучшить общее состояние здоровья, включая психическое благополучие.
Читайте также:
-
Особенности покупки земельного участка в Архангельске
-
Родился в денежной рубашке: Глоба назвал единственный знак зодиака, которого ждет огромная прибыль с 8 марта
-
Российским пенсионерам до 9 марта переведут на карту разовую выплату с четырьмя нулями
-
Самая большая индексация за многие годы. Пенсии снова повысят еще на минимум 10%
