Содержание
- 1 Инфракрасная баня – что это такое
- 1.1 Принцип работы
- 1.2 Виды излучателей
- 2 Положительное влияние на организм
- 2.1 Лечебный эффект от инфракрасной бани
- 2.2 Косметический эффект
- 3 Инфракрасная баня: противопоказания
- 4 Вред от инфракрасной бани
- 5 Как правильно посещать
- 6 Особенности посещения для детей и беременных женщин
- 7 Заключение
С некоторых пор косметические салоны стали предлагать такую услугу, как инфракрасная баня. Перед посещением процедуры важно узнать, кому она противопоказана и какое воздействие оказывает на организм.
Инфракрасная баня – что это такое
Инфракрасная баня – новый вид процедур. Она непохожа на обычную баню. Напоминает небольшую деревянную кабинку из природного материала, внутри которого установлены керамические излучатели. Тело человека прогревается от теплых волн.
Принцип работы
Принцип работы такой кабины основан на использовании инфракрасного излучения. Тепло от волн проникает глубоко в тело человека, обеспечивая его равномерный медленный прогрев. Происходит активное потоотделение. Организм очищается от накопившихся токсинов и шлаков. Сравним: в инфракрасной бане количество выделяемых токсинов составляет 20%, а в обычной только 5%.
Виды излучателей
Важным элементом инфракрасной бани являются излучатели. Они бывают разными: длинные, средние и короткие. Чем короче волны, тем предметы в бане нагреваются сильнее.
Внимание! Длинные волны – самые безопасные и комфортные для человека. Из-за глубокого проникновения в организм, они прогревают все его тело. Поэтому оно не реагирует враждебно на такое излучение.
Основу инфракрасных излучателей бани изготавливают из современных долговечных и термостойких материалов:
- керамики;
- стали;
- инколя – сплава, состоящего из никеля, хрома и железа;
- кварцевого стекла.
В небольшие помещения устанавливают длинноволновые излучатели. Средними и короткими волнами обогревают большие площади. Бывают напольные, стеновые и потолочные обогреватели. При установке учитывают покрытие кабинки, ее размеры и различные варианты вытяжки.
Положительное влияние на организм
Многочисленные медицинские и научные исследования доказали положительное действие инфракрасных лучей на организм человека. Тепловые лучи согревают мускулатуру, это увеличивает пульс и сердечный ритм. Стимулируются сердечные сосуды и повышается их эластичность.
В итоге человек избавляется от гипертонии, восстанавливается мозговое кровообращение, активизируется работа клеток головного мозга, улучшается кратковременная память.
Благодаря потоотделению выделяется жир, который связывает и выводит с собой токсины и тяжелые металлы, увеличивая положительное влияние на организм до 6 раз. Такая баня помогает очистить организм при борьбе с целлюлитом.
Инфракрасное тепло активизирует защитные силы организма. Увеличивается количество лейкоцитов – белых кровяных телец. Это важный фактор в лечении и профилактике раковых опухолей.
Тепло инфракрасной бани лечит заболевания различного рода: артриты, компрессионные переломы позвоночника. Эти лучи лечат спазмы, ревматизм, опухоли и уплотнения в мягких тканях, уменьшают боль при растяжении мышц, повреждения сухожилий и связок.
Ультрафиолетовая баня является хорошим помощником при воспалениях и болевых синдромах. Теплые лучи восстанавливают кожу после перенесенных травм, помогают избавиться от послеоперационных рубцов. Баню можно назвать «скорой помощью» при бронхитах, обморожении, воспалении легких, желчного пузыря, горла, среднего уха. Положительно влияет на лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта – гастрит, гастродуоденит, язву.
Посещать бани рекомендуют и неврологи. Теплые процедуры помогают справиться со стрессом и депрессией, успокаивают нервную систему, избавляют от бессонницы.
Не забывают про инфракрасное излучение в бане и косметологи. Тепло лучей способствует стимуляции кровообращения в кожных покровах, что делает кожу мягкой и эластичной.
Лечебный эффект от инфракрасной бани
Инфракрасная баня эффективно укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение, снижает содержание холестерина. Уменьшает риск возникновения тромбов, инсультов, инфарктов, восстанавливает давление. Дает возможность забыть о нервном напряжении, депрессии, бессоннице, улучшает состояние нервной системы. Тепловой эффект лучей снимает умственное напряжение, улучает настроение.
Положительно влияет на иммунную систему. Во время эпидемии гриппа и ОРЗ организм активнее борется с заболеваниями. Порезы, ожоги, ушибы и переломы заживают намного быстрее. Идет активное восстановление организма после спортивных нагрузок. Инфракрасные теплые лучи избавляют от суставных, менструальных, головных и других болей.
С помощью этих лучей человек избавляется от лишнего веса. За 20-30 минут в инфракрасной бане организм расходует то же количество энергии, что и за 10 минут бега. Повышается эластичность кожи. Огромную пользу теплые лучи приносят женщинам. Проблемные участки (ягодицы, бедра, живот) кожи становятся более гладкими и эластичными. Отступают хронические заболевания суставов и ЛОР-органов.
Косметический эффект
В современной косметологии также часто используется инфракрасная баня. Большое количество калорий сжигается благодаря обильному потоотделению. Чтобы снизить вес, рекомендовано посещение бани. Для улучшения эффекта соблюдается специальная диета. Прекрасный косметический эффект обеспечивают теплые полезные процедуры. После очистки кожа становится гладкой и упругой.
После теплых воздушных ванн следует нанести питательные и увлажняющие крема. Инфракрасная баня – замечательный помощник при различных кожных заболеваниях. Это могут быть различного рода дерматиты, угревая сыпь, перхоть, экзема. Регулярное посещение бани помогает постепенно излечить целлюлит.
Инфракрасная баня: противопоказания
Любая оздоровительная процедура имеет свои противопоказания. Чтобы не навредить здоровью, нужно знать, при каких заболеваниях посещение инфракрасной бани запрещено. Противопоказаниями к данной процедуре являются следующие состояния и заболевания:
- гипертоническая болезнь;
- острые вирусные заболевания;
- сердечная недостаточность;
- диабет;
- аденома предстательной железы;
- перенесенный инфаркт или инсульт;
- рак;
- доброкачественные опухоли;
- инфекционные поражения внутренних органов;
- гиперфункция щитовидной железы;
- фибромиома матки;
- эндометриоз;
- грибок кожи;
- туберкулез;
- период месячных;
- цистит в стадии обострения;
- период восстановления после родов.
Нельзя посещать баню в период грудного вскармливания.
Вред от инфракрасной бани
Инфракрасная баня может принести человеку ущерб, если применять лечебные процедуры сверх меры. Проводить эту процедуру более 20-30 минут запрещено. Причина в том, что ее влияние на организм сильнее, чем другие виды бань.
Как правильно посещать
Чтобы инфракрасная баня хорошо повлияла на человека, необходимо соблюдать несколько элементарных правил:
- максимальная длительность процедур составляет 20-30 минут;
- перед сеансом обязательно очистить кожу от любых косметических средств или иных жирных кремов;
- идеальное время принятия инфракрасного тепла – вечер;
- отправляться в баню на пустой желудок, а также после плотного обеда не стоит;
- в течение дня пить много жидкости, можно зеленый чай или сок; во время самого сеанса пить можно в небольших количествах;
- после бани рекомендуется пить много жидкости, так как лучи теплой бани сильно обезвоживают организм;
- после процедуры можно ополоснуться под теплым душем.
После каждого сеанса необходим отдых. Можно полежать 15-20 минут.
Особенности посещения для детей и беременных женщин
Инфракрасные бани дети должны посещать только в сопровождении взрослых. Это прекрасная возможность укрепить иммунную систему и оздоровить организм.
Внимание! До посещения кабинки следует посетить врача и убедиться в отсутствии противопоказаний.
Основные правила посещения детьми бани следующие:
- длительность сеанса – четверть часа;
- мощность теплового потока максимум 60%;
- обязательно наличие головного убора для исключения перегрева ребенка.
Беременность некоторые врачи воспринимают как важное противопоказание для посещения инфракрасной бани. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо учитывать общее состояние женщины, и то, как она относится к тепловым процедурам.
Совет! Не стоит увлекаться баней в первый триместр беременности: существует вероятность возникновения кровотечения.
Заключение
Инфракрасная баня положительно воздействует на весь организм, она способствует выведению токсинов, стимулирует сопротивляемость инфекциям, улучшается общее физическое и психическое состояние. Это превосходный вариант для тех, кто предпочитает вести здоровый образ жизни.
