Полезные свойства сливы
Слива обладает рядом полезных свойств для здоровья:
- Высокое содержание клетчатки помогает при запорах, надолго насыщает и контролирует аппетит.
- Антиоксиданты (витамины и бета-каротины) защищают клетки от повреждения свободными радикалами, замедляя старение и развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
- Соединения кумарины обладают кроворазжижающим действием, предотвращая образование тромбов.
Ограничения в употреблении.
Несмотря на пользу сливы, важно соблюдать умеренность в ее употреблении. В день рекомендуется съедать не более 200 г сливы, что соответствует примерно 7-8 некрупным плодам.
Ядра слив содержат вещество амигдалин, которое при взаимодействии с желудочным соком выделяет цианиды. Это может привести к отравлению и системным нарушениям. Поэтому ядра слив не следует употреблять в пищу, добавлять в домашний алкоголь или варенья.
Слива противопоказана людям с аллергией на этот фрукт, а также страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Реакция на сливу у таких людей может быть непредсказуемой.
Сливу можно вводить в рацион детей с 8-9 месяцев, но только с разрешения лечащего врача.
Читайте также:
-
Добавьте этот ингредиент, и ваши котлеты станут сочными и пышными. Стоит копейки, а результат шикарный
-
Готовьте котлеты только так: записывайте лучший рецепт
-
Стоимость квартир рухнет до 50%: эксперты рассказали, что случится с ценами на недвижимость в марте
-
ФАС выяснила, кто виноват в росте цен на яйца в Свердловской области
