Photo by form PxHere
Самым неудачным вариантом для завтрака считается употребление кофе с кусочком торта, так как это включает в себя потребление сладких и излишне жирных продуктов.
Об этом заявил врач-диетолог Алексей Ковальков, подчеркнув, что утром организму необходимо получать достаточное количество белка.
«В течение ночи ваш организм отдыхал, но клетки продолжали делиться, им требуются аминокислоты, и вы не поставили ничего внутрь. Когда диетологи говорят о белках, жирах, углеводах, на первом месте обязательно ставят белки. Поэтому белки являются ключевыми в утреннем питании», — цитирует эксперта по питанию издание Pravda.Ru.
Ковальков также добавил, что утром организму полезны и жиры, но в разумных количествах. В качестве полезной альтернативы торту на завтрак он предложил яичницу.
Читайте также:
-
Набиуллина готовит россиян к большим изменениям
-
Будет запрещено. Людей, снимающих наличные с карты, будет ожидать сюрприз уже с 4 марта
-
«Не приобретайте это молоко»: Росконтроль назвал марки молока, которые лучше не брать даже для блинов
-
Деньги упадут с небес: Павел Глоба предсказал 4 знакам, которые озолотятся с 5 марта
